unter der Kursleitung von Physiotherapeutin Daniela Lehmann
In diesem movedo-Workshop verbinden sich QiGong (kleine Abfolge), Yoga (bewegt und gehalten), Meridiandehnung (MakkoHo) und verschiedene Möglichkeiten der Meditation mit Endentspannung.
Das bewährte movedo-Konzept will hier mit ruhigeren und sanften Mobilisations-, Stabilisations- und Dehnübungen einen Ausgleich, zumoft hektischen Alltag aufzeigen.
Mit verschiedenen Achtsamkeits-Übungen, in aufrechter Sitzpositionsvariante, die jede/r Teilnehmer/in finden kann, wird Körper und Geist auf die kurze Meditation in Stille mit anschließender Entspannung im Liegen vorbereitet. An diesem Tag eine gute Möglichkeit so die Arbeit hinter sich zu lassen und in den Abend einzutauchen.
Natürlich wird jede Phase dieser Einheit auch wieder mit der eigens dafür entwickelten Musik unterstützt werden.
Wer schon immer nach einer Möglichkeit gesucht hat, verschiedene traditionelle und westliche Philosophien in einem Unterricht als Einheit zu erleben, wird hier nicht enttäuscht werden.
(keine Vorkenntnisse nötig)
Mittwoch, 15.04.20 von 18:00 – 20:15 Uhr
Energieausgleich: 25,-€
Leichte und bequeme Kleidung, Mattenauflage, barfuß oder rutschfeste Söckchen
Mindestteilnehmerzahl pro Kurs 6 Personen
Lenke Deine verbindliche Anmeldung – bitte bis spätestens 01.04. – per mail: daniela.dilara@gmx.de oder 06051/470311 an Daniela Lehmann
Die finale Bestätigung erfolgt nach Ostern.