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Uta Posthum - Ich grüße das Licht in Deinem Herzen

Ich grüße das Licht in Deinem Herzen

Ayurveda ist mit über 3500 Jahren die älteste und bekannteste altindische Naturheillehre vom gesunden Leben. Sie hat zum Ziel, durch Respekt gegenüber den natürlichen Gesetzen, die Balance des Menschen wieder herzustellen.

Yoga heißt: „Erkenne Dich selbst!“ Verbinde Körper, Seele und Geist zu einem Ganzen – das heißt, bringe Dein Handeln, Dein Fühlen und Deine Gedanken in harmonischen Einklang.

Ich arbeite nun seit über 20 Jahren im Raum Linsengericht in eigenen Räumlichkeiten mit YOGA & AYURVEDA und bin stets aufs Neue begeistert von diesem großen Wissensschatz.

Ayurveda verbindet eine individuelle Lebensführung mit wohltuenden Anwendungen und Gesundheitsvorsorge. Sie ersetzt selbstverständlich keine ärztliche Behandlung.

Dein Körper ist ein wahres Wunderwerk der Evolution:
er ist ständigen Veränderungen unterworfen und in einer ganz eigenen Dynamik unterwegs.
Wir erkennen, daß diese Vorgänge gestört sind, wenn uns die Zeit für Stille und innere Einkehr fehlt: Ruhe – Rastlosigkeit, Wirbelsäulenprobleme,  Herz,- Kreislaufstörungen und emotional/geistige Unausgeglichenheit sind Signale, daß wir aus dem Gleichgewicht geraten sind und uns von unserem natürlichen So – SEIN und unserer Lebendigkeit entfernt haben.

Gesundheit bedeutet ein Gleichgewicht von Stoffwechsel, Verdauung, Körpergeweben und Ausscheidungen zu haben sowie die Glückseligkeit von Bewusstsein, Geist und Sinnen zu spüren. Gleichzeitig ist das natürliche Umfeld des Menschen mit einzubeziehen, insbesondere die Ernährung (Einsatz von regional-typischen Lebensmitteln) und der zwischenmenschliche Umgang in den verschiedenen sozialen Gegebenheiten.

*DRUM CIRCLE TOGETHER* – Get into the groove – Rhythmus miteinander spüren

mit Helmut  und Uta
Dieser Drum Circle bietet einen freien Raum für gemeinsames kreatives Musizieren und Bewegen
am
am Sonntag, den 23.06.2024
von 15:00 – 17.00 Uhr

Energieausgleich: 15,- €

Beim Drum Circle trifft sich eine Gruppe von Menschen ganz unterschiedlichen Alters in einem Kreis.
Der Raum wird gestaltet von den verschiedensten Trommeln (z.B. Djembé, Cajon, Conga), die Helmut zur Verfügung stellt.
In der Mitte des Raumes findest Du eine Vielzahl von KleinPercussionsInstrumenten.

Du kannst ALLES ausprobieren 😁
*LEBENSFREUDE PUR*

Der Drum Circle ist ein improvisierter Prozess, d.h. der Rhythmus entsteht im Moment ~
Er bietet die Möglichkeit mit anderen Menschen in Kontakt zu treten, miteinander zu kommunizieren,
Freundschaften zu schließen und neue Kraft + Resilienz für Deinen Lebensweg zu sammeln.
*
Lerne zunächst Deinen Körper als bewegliches Instrument kennen und entdecke die Freude in einem wundervollen Körper anzukommen.
AtemFlowSequenzen sowie coole einfache Bodypercussion zeigen Dir den Weg Dich entspannt, freudvoll und kreativ auf den Drum Circle einzulassen.

Dann wird mit den Instrumenten kommuniziert unter der Impulsgebung von Helmut, dem sog. Drum Circle Facilitator, der wie eine Art OrchesterLeitung agiert.
Dabei kommt es nicht darauf an, wie gut jemand mit einem Instrument umgehen kann, sondern auf die eigene Bereitschaft und Neugier Dich einzulassen.
d.h. aufeinander zu hören und einfach Spaß beim Musizieren und Experimentieren zu haben.
Wenn Du Dein eigenes Instrument mitbringen möchtest, kannst Du es auch tun.
Hierbei sind der musikalischen Kreativität keine Grenzen gesetzt. Tanzen und Singen sind sehr willkommen❣️


Lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn –
per Email oder 0152 – 0477 49 99 an mich

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen
Deine Uta

**Healing Mantra Celebration* –
Verbindung zu Deiner Quelle

Wusstest Du, daß Singen GLÜCKLICH macht?!
Schon nach 30 Minuten Singen lässt sich im Blut eine deutliche Erhöhung von Serotonin,
Noradrenalin, Beta-Endorphinen und Oxytocin nachweisen..

Komm dazu und laß´ unsere Herzen wieder im gleichen Rhythmus schlagen ~
eröffne neue heilsame Räume in Dir ~
schenke Dir Zeit, daß Dein Körper, Deine Seele und Dein Geist in einer friedlicheren Zeit ankommen kann.

Unsere neue Welt braucht es – mehr denn je !

Singen, wie es Spaß macht ~ Tanzen, wenn Du Lust dazu hast ~ StillSein und nach innen lauschen… die Welt anhalten.

Mit wachsender Hingabe musizieren LIVE 😇und singen feine Mantren, SacredMedicineSongs und Herzenslieder aus aller Welt.

***ALL is welcome here***

Freitag,28.06.2024

von 19:00 – 21:00 Uhr

Energieausgleich auf Spendenbasis und einem kleinen Beitrag zum Fingerfoodbuffet.


Wenn Du dabei sein möchtest, lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder 0152 – 0477 49 99 an mich.

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen verbleibe ich
Deine Uta

Wir machen Urlaub
vom 01.07. bis 10.07.2024

Das Studio macht Sommerpause
vom 01.07. bis 10.07.2024

Stimmworkshop „Klarheit und Wahrheit im Stimmklang“
mit Judith Bergmann

Oft wünschen wir uns im Singen und Sprechen mehr Präsenz, Kraft und Klarheit,
 
doch was verhindert diese Wunschklänge in bestimmten Situationen immer wieder?
 
Wie kann ich meine stimmliche ‚Klarheit und Wahrheit‘ stärken?
 
Unsere Stimme gleicht einem Fingerabdruck: individuell und einzigartig.
 
Sie formt sich durch unsere Körperbewegungen, Emotionen, Erfahrungen und äußeren Einflüsse sekündlich zu einem einzigartigen Klangbild.
 
Sie bringt uns Freude, kreativen Selbstausdruck und vieles mehr. Sie spiegelt unser Inneres – ob wir wollen oder nicht…
 
An diesem Abend werden wir den offenen Fragen nach stimmlicher Klarheit, Authentizität und Wahrheit auf den Grund gehen.
 
Wir bewegen uns und tönen, lernen Übungen zur Stärkung kennen und gehen in den Austausch.
 
Freitag, 05.07.2024 von 19:00 – 21:15 Uhr
 
Energieausgleich: 35,-€
 
Es sind keine stimmlichen Vorkenntnisse nötig.
 
Nähere Informationen auch unter www.judithbergmann.de.
 
Judith geht sehr individuell auf die mitgebrachten Themen ein.

 

Lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder 0152 – 0477 49 99 an mich

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen Deine Uta

KUNDALINI YOGA –
Ankommen im Augenblick
Donnerstags

 

Kundalini Yoga – Ankommen im Augenblick

* Erwecke Deine LEBENSKRAFT – May your SOUL be AWAKEn

Donnerstags, 11.07. / 18.07. / 25.07. / 01.08. / 08.08. / 15.08. / 22.08. / 29.08. / 05.09./ 12.09.2024
(außer 19.09. / 26.09. / 03.10.)

18:00 – 19:30 Uhr
+
20:00 – 21:30 Uhr

Energieausgleich: 10 Einheiten á 16,- € (160,- €)


Lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn
– per Email oder 0152 – 0477 49 99 an mich

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen
Deine Uta

KUNDALINI YOGA –
Ankommen im Augenblick
Mittwochs

 

Kundalini Yoga – Ankommen im Augenblick

* Erwecke Deine LEBENSKRAFT – May your SOUL be AWAKEn

 
Mittwochs, 17.07. / 24.07. / 31.07. / 07.08. / 14.08. / 21.08. / 28.08. / 04.09. / 11.09.2024
(außer 18.09./ 25.09. / 02.10.)

09:30 – 11:00 Uhr

Energieausgleich:  9 Einheiten á 16,- € (144,- €)


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Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen
Deine Uta

AERIAL YOGA Open Class

*Fly high ~ Stay grounded  ~ Choose Happiness*

Montags 15.07. / 22.07. / 29.07. / 05.08. / 12.08. / 19.08. / 02.09. / 09.09.2024
(außer 26.08 / 16.09. / 23.09. / 30.09.)

jeweils 19:00 – 20:30 Uhr

Energieausgleich: 20,- € ~ Einzeln buchbar

Verabrede Dich auch gerne wieder mit Deinen Freuden oder Familie zu einem Privat AerialYoga Workshop – ab 5 Personen  max. 9 Personen–
Es ist mir immer eine besondere Freude in kleinem Kreise ganz nach Euren Wünschen zu unterrichten.

Energieausgleich nach Absprache.


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Deine Uta

POWER AUS DER MITTE
– Wirbelsäulengymnastik „Flow & Grow“

 

*Aktiviere Deine VITALE Körperausrichtung und zentriere Deine Kraft in der KörperMITTE*
Alle 14 Tage gehen wir mit wachsender Begeisterung ins AerialTuch.

Dienstags, 16.07. / 23.07. / 30.07. / 06.08. / 13.08. / 20.08. / 03.09. / 10.09.2024
(außer 27.08./ 17.09. / 24.09. / 01.10.)

von 18:15 – 19:30 Uhr

Energieausgleich: 8 Einheiten á 15,-€ = 120,- €

 


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– per Email oder 0152 – 0477 49 99 an mich

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AERIAL DEEP YIN YOGA Aroma Sense Workshop

*RELEASE and let it FLOW*

Abtauchen und entspannen im tiefen Aerial Tuch begleitet von den heilsamen Spirits der ätherischen Öle von Young Living.

Entdecke eine Reihe von Übungen aus verschiedenen Yogastilen wie Yin Yoga und Aerial Yoga kombiniert mit der Anwendung von kostbarsten ätherischen Ölen und heilsamen Klängen.

Dieser Abend kann eine ausgleichende Wirkung auf Dein Nervensystems haben.

Du findest hier einen neuen Zugang zu Dir – Genieße Dein Sein mit allen Sinnen und grenzenloser Freude – Komme mit Leichtigkeit im gegenwärtigen Moment an

Freitag, 26.07.24

von 18:00 – 20:00 Uhr

Energieausgleich: 28,- €

 

Lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder 0152 – 0477 49 99 an mich

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen Deine Uta

 

AERIAL YOGA All Senses Mix Workshop

*Fly away with me ~ Stay grounded ~ Listen to your Heart ~ Choose Happiness*

Lerne neugierig die Basics des Aerial Yogas kennen- im hohen sowie im tieferen Tuch.
Dieser Workshop ist zum Kennenlernen von Aerial Yoga in all seiner Vielfalt.
Entdecke eine Reihe von Übungen aus verschiedenen Yogastilen aus Hatha Yoga und Aerial Yoga kombiniert
mit einer feinen Auswahl heilsamer Klänge.und Sounds.
Du wirst einfühlsam begleitet von den heilsamen Spirits der ätherischen Öle von Young Living.und findest direkt in Deine Lebensfreude.
Dieser Nachmittag dient Deiner höchsten Freude und Neugier rund um das Tuch.
Eine ehrliche Begegnung mit Dir selbst erfüllt Dein SEIN.

Samstag, 27.07.24 von 14:00 – 16:30 Uhr

Energieausgleich: 35,-€
~

Verabrede Dich auch gerne wieder mit Deinen Freunden oder Deiner Familie zu einem Privat AerialYoga Workshop – ab 5 Personen – max. 9 ;o)
Es ist mir immer eine besondere Freude in kleinem Kreise ganz nach Euren Wünschen zu unterrichten.
Energieausgleich nach Absprache


Lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn –
per Email oder 0152 – 0477 49 99 an mich

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen
Deine Uta