AERIAL DEEP YIN YOGA Aroma Sense Workshop

*RELEASE and let it FLOW*

Abtauchen und entspannen im tiefen Aerial Tuch begleitet von den heilsamen Spirits der ätherischen Öle von Young Living.
Entdecke eine Reihe von Übungen aus verschiedenen Yogastilen wie Yin Yoga und Aerial Yoga kombiniert
mit der Anwendung von kostbarsten ätherischen Ölen und heilsamen Klängen.
Dieser Abend kann eine ausgleichende Wirkung auf Dein Nervensystems haben.
Du findest hier einen neuen Zugang zu Dir –
Genieße Dein Sein mit allen Sinnen und grenzenloser Freude – Komme mit Leichtigkeit im gegenwärtigen Moment an

Freitag, 13.12.2024

jeweils von 18:00 – 20:00 Uhr

Energieausgleich: 28,- €

 

Lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn
– per Email oder 0152 – 0477 49 99 an mich

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen
Deine Uta

 

*DRUM CIRCLE TOGETHER* – Get into the groove – Rhythmus miteinander spüren

mit Helmut  und Uta
Dieser Drum Circle bietet einen freien Raum für gemeinsames kreatives Musizieren und Bewegen
am
am Sonntag, den 14.12.2024
von 15:00 – 17.00 Uhr

Energieausgleich: 15,- €

Beim Drum Circle trifft sich eine Gruppe von Menschen ganz unterschiedlichen Alters in einem Kreis.
Der Raum wird gestaltet von den verschiedensten Trommeln (z.B. Djembé, Cajon, Conga), die Helmut zur Verfügung stellt.
In der Mitte des Raumes findest Du eine Vielzahl von KleinPercussionsInstrumenten.

Du kannst ALLES ausprobieren 😁
*LEBENSFREUDE PUR*

Der Drum Circle ist ein improvisierter Prozess, d.h. der Rhythmus entsteht im Moment ~
Er bietet die Möglichkeit mit anderen Menschen in Kontakt zu treten, miteinander zu kommunizieren,
Freundschaften zu schließen und neue Kraft + Resilienz für Deinen Lebensweg zu sammeln.
*
Lerne zunächst Deinen Körper als bewegliches Instrument kennen und entdecke die Freude in einem wundervollen Körper anzukommen.
AtemFlowSequenzen sowie coole einfache Bodypercussion zeigen Dir den Weg Dich entspannt, freudvoll und kreativ auf den Drum Circle einzulassen.

Dann wird mit den Instrumenten kommuniziert unter der Impulsgebung von Helmut, dem sog. Drum Circle Facilitator, der wie eine Art OrchesterLeitung agiert.
Dabei kommt es nicht darauf an, wie gut jemand mit einem Instrument umgehen kann, sondern auf die eigene Bereitschaft und Neugier Dich einzulassen.
d.h. aufeinander zu hören und einfach Spaß beim Musizieren und Experimentieren zu haben.
Wenn Du Dein eigenes Instrument mitbringen möchtest, kannst Du es auch tun.
Hierbei sind der musikalischen Kreativität keine Grenzen gesetzt. Tanzen und Singen sind sehr willkommen❣️

Lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn –
per Email oder 0152 – 0477 49 99 an mich

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen
Deine Uta

Stimmworkshop „Klarheit und Wahrheit im Stimmklang“
mit Judith Bergmann

Oft wünschen wir uns im Singen und Sprechen mehr Präsenz, Kraft und Klarheit,
 
doch was verhindert diese Wunschklänge in bestimmten Situationen immer wieder?
 
Wie kann ich meine stimmliche ‚Klarheit und Wahrheit‘ stärken?
 
Unsere Stimme gleicht einem Fingerabdruck: individuell und einzigartig.
 
Sie formt sich durch unsere Körperbewegungen, Emotionen, Erfahrungen und äußeren Einflüsse sekündlich zu einem einzigartigen Klangbild.
 
Sie bringt uns Freude, kreativen Selbstausdruck und vieles mehr. Sie spiegelt unser Inneres – ob wir wollen oder nicht…
 
An diesem Abend werden wir den offenen Fragen nach stimmlicher Klarheit, Authentizität und Wahrheit auf den Grund gehen.
 
Wir bewegen uns und tönen, lernen Übungen zur Stärkung kennen und gehen in den Austausch.
 
Freitag, 20.12.2024 von 19:00 – 21:15 Uhr
 
Energieausgleich: 35,-€
 
Es sind keine stimmlichen Vorkenntnisse nötig.
 
Nähere Informationen auch unter www.judithbergmann.de.
 
Judith geht sehr individuell auf die mitgebrachten Themen ein.

 

Lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder 0152 – 0477 49 99 an mich

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen Deine Uta

Deinem Leben mehr Würze geben… sinnlich und natürlich ayurvedisch Kochen

Namasté,

ich habe meine Ausbildung zur Ayurveda Köchin

mit dem Schwerpunkt natürliche „TRIDOSHAKÜCHE“  ( Vata / Pitta / Kapha balancierend )

bei Gabriel Simón – Pinéro  mit endlos großer Freude abgeschlossen …

Erwecke all Deine Sinne:

~ durch die Kraft der Gewürze

~ durch das Geschmackerlebnis purer Zutaten

~ durch die Farbenvielfalt der Speisen

… und lass Dich verzaubern!

 

Die Herstellung von GHEE

Ghee ist reines Butterschmalz und gilt als ein wichtiges Nahrungs,- und Heilmittel in der ayurvedischen Küche und soll den Körper reinigen und entgiften. Ghee ist gut für das Herz, regt den Appetit an, beruhigt das Nervensystem, reinigt das Blut und aktiviert das Verbrennungsfeuer, das sogenannte Agni.

In Ghee gebratetes Gemüse.

In Ghee gebratetes Gemüse.

Verwendbar für:

  • Anrösten der Gewürze vor der Gemüsezubereitung
  • Als Brotaufstrich
  • Zur Fußmassage für die Ausleitung der Körpergifte durch die Füße (mindestens 5 Minuten massieren! Baumwollstrümpfe anziehen.)
  • Bei Hitzegefühl im Kopf (Nach Sauna oder Sonnenbad) eine Messerspitze Ghee auf das Kronenzentrum (Scheitelpunkt) verteilen; es kühlt erhitzte Gemüter
  • Bei Sonnenbrand auf die betroffenen Körperstellen geben

Was Du brauchst:

  • 1kg gute Süßrahm-Butter (= 1 Stunde Köchelzeit , 2 kg = 2 Std. usw.)
  • Holzkochlöffel
  • Großen Topf (am besten beschichtet)
  • Ein dunkles Glasgefäß oder einen verschließbaren Tontopf (ich nehme gerne den Rumtopf von Mutti! 😉 )
  • Ein großes, aber feines Sieb
  • Ein dünnes Baumwollgeschirrtuch
  • Küchenwecker

Herstellung:

  • Butter im Topf sehr langsam schmelzen lassen, Stufe 2-3, mit Holzlöffel kurz rühren
  • Wenn alles weich ist, auf Stufe 1-2 zurückdrehen und 1 Stunde (Je nach Menge länger) köcheln lassen
  • Das Fett hat sich jetzt sauber vom Eiweiß getrennt und die weiße Eiweißschicht setzt sich nach und nach am Boden ab. Die Eiweißschicht sollte nicht braun werden!
  • Nach der empfohlenen Zeit kannst Du das noch oben schwimmende Eiweiß etwas abschöpfen.
  • Die geklärte Butter nun in ein feuchtes Tuch durch das feine Sieb in den Tontopf gießen. Dunkel aufbewahren. NICHT in den Kühlschrank!
  • Das übrige Eiweiß ist zu entfernen!

Übrigens ist das älteste Ghee ist 100 Jahre alt. So lang wird es wahrscheinlich nicht halten, aber nache meiner Erfahrung bis zu einem ½ Jahr. Ich koche immer 3 oder 5 kg auf einmal wegen dem Energieaufwand.

BIS BALD, Uta